Pilates Personal training

One2one Gym

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ


H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών , στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Κάτι που καθιστά την μέθοδο και σαν άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Μετά από δέκα συνεδρίες, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας. Μετά από είκοσι, θα την δουν και οι άλλοι, και μετά από τριάντα, θα έχετε ένα ολοκαίνουριο σώμα. Αυτή η φράση ανήκει στον Joseph Pilates, τον δημιουργό της ομώνυμης μεθόδου εκγύμνασης. Το κάθε session διαρκεί 30 λεπτά.



Επίπεδο Δυσκολίας: Όλα τα επίπεδα
Οδηγίες: Φέρε νερό, πετσέτα και να μην έχεις φάει τουλάχιστον 2.5 ώρες πριν την άσκηση

Διεύθυνση: Οδός Γεωργίου Χριστοφόρου 12ή Πάροδος Λεωφ. Αθαλάσσης, Ακρόπολη, Λευκωσία

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΚΡΑΤΗΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ
Η δραστηριότητα έχει επιπλέον χρέωση €15.00