Tabata training

Body Time Gym

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ


Το Tabata training είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές εκπαίδευσης υψηλού επιπέδου. Αποτελείται από οκτώ γύρους ασκήσεων εξαιρετικά υψηλής έντασης σε ένα συγκεκριμένο διάστημα 20 δευτερολέπτων, 10 δευτερολέπτων. Μπορεί να χρειαστούν μόνο τέσσερα λεπτά για να ολοκληρωθεί ένα κύκλωμα Tabata, αλλά αυτά τα τέσσερα λεπτά μπορεί να ωθήσουν το σώμα σας στο απόλυτο όριό του.



Επίπεδο Δυσκολίας: Όλα τα επίπεδα
Οδηγίες: Να είσαι στον χώρο 15 λεπτά πριν την έναρξη της τάξης.

Διεύθυνση: 18 Λάμπρου Πορφυρά , Λευκωσία

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

  Δευτέρα 8:30 - 9:30
ΚΡΑΤΗΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ
Η δραστηριότητα συμπεριλαμβάνεται στην συνδρομή σου