Pilates

In Progress Ballet Dance and Fitness

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ


Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση του σώματος, την ελαστικότητα, την ισορροπία και τονώνει τους μύες. Μειώνει τους πόνους στην πλάτη, το άγχος και τον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων. Το Pilates απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού, και εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων. Αυτό το αποτέλεσμα εμφανίζεται μόλις ενεργοποιηθούν οι μυς που αποκαλούνται powerhouse, οι βαθιοί κοιλιακοί μύες, οι γλουτιαίοι και οι μύες που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη.



Επίπεδο Δυσκολίας: Όλα τα επίπεδα
Οδηγίες: Να βρίσκεσε έγκαιρα στον χώρο και φέρε μαζί σου πετσέτα και νερό

Διεύθυνση: Λαοδικείας 15, Στρόβολος Λευκωσία

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΚΡΑΤΗΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ
Η δραστηριότητα συμπεριλαμβάνεται στην συνδρομή σου